Hai dolore alla base del tallone o alla parte posteriore dell'arco plantare? Trovi doloroso stare in piedi o camminare con le tue scarpe? Il dolore peggiora con i primi passi al mattino oppure stando in piedi e camminando dopo periodi di riposo?
Se hai questi sintomi, potresti avere la fascite plantare. La fascite plantare è una condizione comune che influenzerà 1 persona SU 10 durante la sua vita.
In questo blog descriveremo cos'è la fascite plantare e spiegheremo come alleviare il dolore della fascite plantare, in modo che il tuo corpo possa guarire e tu possa tornare a fare le cose che ami fare. Per favore lasciaci un commento qui sotto se hai domande!
Cos'è la fascite plantare?
La fascite plantare è un problema comune del piede che colpisce una fascia di tessuto connettivo chiamata fascia plantare , che si estende dal calcagno alle dita dei piedi lungo la parte inferiore del piede.
La fascite plantare si verifica quando il tessuto connettivo sotto il piede è teso e si infiamma. Ciò può verificarsi a causa di qualsiasi combinazione di scarsa meccanica del piede, scarpe che non supportano, tensione del tendine d'Achille e un improvviso cambiamento nel livello o nell'intensità dell'attività.
Le persone che soffrono di fascite plantare di solito avvertono dolore al tallone come prima cosa al mattino e dopo periodi di riposo. Dopo questi primi passi iniziali, il dolore solitamente migliora, ma con il passare della giornata il dolore spesso ritorna. Questo dolore può anche essere peggiore con alcuni tipi di scarpe.
Idee sbagliate sullo sperone calcaneare
Esiste un malinteso comune secondo cui la fascite plantare è causata dalla presenza di uno sperone calcaneare. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Orthopaedics solo il 50% dei pazienti con fascite plantare avevano effettivamente speroni calcaneari.
Questo studio ha anche dimostrato che nei pazienti con un solo tallone affetti da fascite plantare, il lato asintomatico spesso presentava anche uno sperone calcaneare e in alcuni casi lo sperone calcaneare era più grande del lato sintomatico.
Lo sperone calcaneare è un deposito di calcio che si forma orizzontalmente alla base del tallone, dove ha origine la fascia plantare. Gli speroni calcaneari sono formati dal corpo nel tentativo di rafforzare l'attaccamento della fascia plantare al tallone, a causa di lesioni da sforzi ripetuti. Può essere considerato sintomo di uno sforzo prolungato della fascia plantare.
Come curare la fascite plantare
Il modo migliore per ottenere sollievo dalla fascite plantare è vedere il nostro team di ortotisti e pedoortisti professionisti presso Confort Orthopédique . I nostri professionisti qualificati saranno in grado di valutare la causa della vostra fascite plantare e consigliarvi un trattamento completo su misura per la vostra situazione specifica.
L'obiettivo di questo trattamento sarà quello di ridurre lo stress esercitato sulla fascia plantare a causa della funzione biomeccanica dei piedi. Ciò si ottiene attraverso la corretta progettazione di plantari personalizzati e calzature ortopediche o terapeutiche. A seconda del caso, possiamo anche consigliarti una serie di trattamenti complementari, tra cui fisioterapia, tutori notturni o esercizi di allungamento della fascia plantare.
Domande frequenti sulla fascite plantare
Ecco alcune domande frequenti poste dai nostri pazienti:
Quali scarpe sono migliori per il trattamento della fascite plantare?
Calzature adeguate possono svolgere un ruolo molto importante nell'aiutare la guarigione della fascia plantare. Una buona scarpa è quella che fornisce la stabilità adeguata, poiché ciò contribuirà a ridurre lo stress sulla fascia plantare.
Idealmente, non dovresti riuscire a far suonare la scarpa come uno straccio, piegarla a metà o comprimere facilmente l'area della scarpa attorno al tallone. Dovrebbe piegarsi solo sulle punte. È anche importante scegliere una scarpa con l'altezza del tacco adeguata.
Un'altezza del tallone adeguata (idealmente una differenza di circa 10 mm tra tallone e avampiede) metterà meno sforzo sulla fascia plantare. Un'altezza del tallone inferiore può sforzare ulteriormente il tendine d'Achille e la fascia plantare e peggiorare la condizione.
Se hai difficoltà a trovare un paio di scarpe adatte a te, potresti prendere in considerazione a scarpa ortopedica o terapeutica . Noi di Confort Orthopédique offriamo un'ampia selezione delle principali marche con il supporto adeguato per piedi e caviglie.
Quali plantari sono migliori per la fascite plantare?
I plantari progettati per alleviare la fascite plantare devono affrontare i problemi biomeccanici specifici che causano un aumento del carico sulla fascia plantare. Nella maggior parte dei casi ciò significa a ortesi del piede progettata specificamente per te e per il tuo specifico allineamento e patomeccanica del piede.
I nostri plantari personalizzati vengono creati in loco nel nostro laboratorio all'avanguardia utilizzando l'imaging laser 3D ad alta definizione per generare una misurazione estremamente accurata dei tuoi piedi. La tecnologia assistita da computer ci consente di utilizzare questi progetti per realizzare plantari di alta qualità che si adattano perfettamente a te.
