10 consigli semplici e intelligenti incentrati sulla cura dei piedi per i diabetici
- 1. Ispeziona i tuoi piedi ogni giorno. Questo è probabilmente il consiglio più importante, ma il più semplice. Osserva l'intero piede dalla caviglia alla punta , compreso il fondo. Se non riesci a vedere il fondo, chiedi a qualcuno di cui ti fidi di farlo oppure usa lo specchio o la fotocamera del cellulare e scatta una foto. Spesso scatto foto con il telefono in studio per consentire ai pazienti di mostrare loro i problemi sotto i piedi che non possono vedere. Con la fotocamera posso mostrare primi piani e ingrandire aree. Le fotocamere dei cellulari sono un ottimo strumento. Cerca irritazioni come aree rosse, calli, screpolature della pelle, nuove lesioni, eventuali cambiamenti in generale, aree bianche o screpolature tra le dita. Qualsiasi sanguinamento deve essere segnalato immediatamente al medico o al podologo.
- 2. Lavati i piedi ogni giorno in acqua tiepida ma non calda. Lavare e asciugare accuratamente tra le dita poiché queste aree vengono spesso trascurate. Fili e lanugine possono facilmente nascondersi lì e causare irritazione e attrito. Inoltre, poiché queste aree sono buie e chiuse, sono il terreno fertile ideale per batteri e funghi . Controllare prima la temperatura dell'acqua con le mani poiché i piedi potrebbero non sentire l'acqua troppo calda. Se le tue dita sono insensibili, usa il gomito. Non immergere i piedi regolarmente poiché l'ammollo tende a seccare la pelle.
- 3. Non tagliarti le unghie. In generale, è meglio farsi tagliare le unghie da qualcun altro. Se le unghie sono normali e hai qualcuno a portata di mano che può tagliartele a casa, non è un grosso problema. Altrimenti chiedi a un professionista come un podologo di tagliarli. Se sono spessi o deformi, falli sicuramente tagliare da un podologo. Facendo tagliare le unghie da un podologo, qualsiasi altro problema o potenziale problema può essere rilevato precocemente e trattato. Chi ti taglia le unghie dovrebbe tagliarle sempre dritte e non troppo corte. Ciò eviterà che le unghie si incarniscano, il che può portare ad altri problemi dolorosi.
- 4. Non utilizzare MAI uno strumento affilato per tagliare i calli o rimuovere escrescenze sulla pelle. Usare strumenti affilati sui propri piedi è una ricetta per il disastro. È facile tagliarsi e creare un'infezione grave. Le infezioni del piede diabetico sono più difficili da trattare e possono portare a gravi complicazioni e ricoveri ospedalieri. Inoltre, non usare prodotti da banco per rimuovere verruche o calli, poiché di solito contengono acido che può bruciare i piedi. I calli devono essere trattati da un operatore sanitario, solitamente un podologo. Tutte le lesioni cutanee devono essere completamente valutate da un professionista prima del taglio.
- 5. Usa una crema idratante sui piedi OGNI giorno, da preferibilmente prima di coricarsi in modo che i piedi possano assorbire la crema. Piedi diabetici sono spesso secchi a causa di danni ai nervi che colpiscono le ghiandole sudoripare. La pelle secca può rompersi facilmente ed è meno capace di resistere allo stress. Raccomando una crema idratante senza profumo, a base di petrolio, come un unguento. Nei casi più gravi, ci sono creme idratanti su prescrizione che il tuo fornitore può prescrivere. È meglio andare a dormire perché la crema idratante rimane attiva tutta la notte. NON usare creme idratanti tra le dita dei piedi . Asciugare sempre la pelle tra le dita poiché l'umidità si intrappola lì e può portare a infezioni fungine o batteriche.
- 6. Non camminare MAI a piedi nudi. Molti diabetici hanno poca o nessuna sensibilità ai piedi. È facile calpestare un corpo estraneo e danneggiare il piede scalzo. Un altro problema è che quando si cammina a piedi nudi è facile traumatizzare le dita dei piedi e del piede colpendo oggetti come i mobili, provocando tagli e fratture. Un oggetto che entra nella pianta del piede mentre si cammina sopra può causare gravi infezioni pericolose per gli arti. I diabetici non gestiscono bene le infezioni e in molti casi guariscono poco. Se preferisci non indossare le tue scarpe “outdoor” in casa, investi in un buon paio di ciabatte contenitive che offrono lo stesso comfort e protezione delle scarpe ortopediche.
- 7. Tieni sotto controllo la glicemia. Un livello elevato di zucchero nel sangue può peggiorare o causare neuropatia. La neuropatia può causare intorpidimento/mancanza di sensibilità ai piedi. La mancanza di sensibilità è il sintomo più pericoloso del diabete ai piedi . Ciò può portare a ulcere, infezioni e amputazioni. Inoltre, quando lo zucchero aumenta, è più difficile fermare le infezioni perché i globuli bianchi che combattono le infezioni non funzionano altrettanto bene. Segui una dieta equilibrata e monitora regolarmente i livelli di zucchero.
- 8. Non fumare. Il fumo esercita una forza devastante su tutto il corpo, compresi i piedi. Posso sempre capire se qualcuno sta fumando nel mio ufficio dalla sensazione dei suoi piedi. Quasi tutti i fumatori soffrono di dita fredde , perché il fumo restringe i vasi sanguigni dei piedi, soprattutto le dita dei piedi. I fumatori non guariscono bene i tagli ai piedi e hanno più problemi con le infezioni . I grandi vasi sanguigni nelle gambe spesso si ostruiscono nei fumatori e possono portare ad amputazioni.
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9. Indossare scarpe e solette adeguate, particolare scarpe extra profonde per diabetici . Le scarpe per diabetici dovrebbero essere disponibili in più larghezze, anche fino a quelle extra larghe per evitare sfregamenti e pressione eccessiva sui piedi larghi. Devono essere sufficientemente profondi da accogliere inserti o ortesi per diabetici. La tomaia, in pelle o tessuto, deve essere morbida e l'interno deve essere imbottito e liscio senza cuciture per non irritare la pelle. Il tessuto elasticizzato in 4 direzioni è ancora migliore perché si adatta alla forma del tuo piede e crea un ambiente privo di pressione. La punta dovrebbe essere alta e larga per gestire le deformità comuni delle dita dei piedi come borsiti e dita a martello senza sfregare sulle dita dei piedi. Confort-Orthopédique, leader nelle scarpe ortopediche, è specializzato nella progettazione di modelli per il piede sensibile diabetico e neuropatico. Offrono una vasta gamma di scarpe per diabetici per le donne.
Le solette devono essere indossate con le scarpe. Le solette per diabetici hanno spesso una copertura superiore in morbido materiale rosa che si adatta al piede e allevia gli urti. La soletta dovrebbe avere un leggero arco per il supporto. Confort-Orthopédique produce il sottopiede Biofit e la soletta Thermofit prescritta dal medico, che sono particolarmente efficaci progettato per i diabetici. Sono dotati di supporto plantare sagomato e tallone profondo per fornire un supporto confortevole e aiutare a stabilizzare il piede, riducendo lo stress su piedi, caviglie e ginocchia. La loro morbida schiuma ammortizzante si adatta dinamicamente al piede, fornendo un eccellente assorbimento degli urti e alleviando la pressione sulla pianta del piede.
- 10. Indossa calzini adeguati. Potresti pensare che tutte le calze siano buone e adatte al piede diabetico perché sono morbide, ma non è così. Evita i calzini di cotone poiché intrappolano l'umidità sui piedi e rimangono umidi. Le fibre sintetiche come il polipropilene o la lana naturale sono superiori. Confort-Orthopédique produce calze di tipo bambù appositamente progettate per i diabetici, BioSoft, che sono morbide e allontanano l'umidità dai piedi. Inoltre, i calzini non dovrebbero avere la parte superiore stretta che afferra la gamba e causa costrizione attorno alla parte inferiore della gamba lasciando segni. Le calze per diabetici dovrebbero essere elastiche attorno alla gamba ma non strette. I calzini per diabetici Comfort-Ortopedici sono inoltre progettati in modo unico con una suola bianca, che è molto importante per i diabetici. Ciò può avvisare chi lo indossa di nuove ulcere, vesciche o piaghe che si sono formate e che potrebbero non aver avvertito a causa della neuropatia.
Infine, il diabete è un problema permanente per la maggior parte. Può essere gestito. In 31 anni di pratica, nessun paziente diabetico da me trattato ha perso un piede. Come podologo, lavoro con i pazienti per aiutarli attraverso l'istruzione e le cure mediche per proteggere i loro piedi. I 10 consigli per la cura del piede diabetico sono soprattutto utili.
