10 consejos sencillos e inteligentes centrados en el cuidado de los pies de los diabéticos
- 1. Inspeccione sus pies diariamente. Este es probablemente el consejo más importante, pero también el más sencillo. Observa todo el pie desde el tobillo hasta los dedos , incluida la planta. Si no puedes ver el fondo, pídele a alguien de tu confianza que lo haga o utiliza un espejo o la cámara de un teléfono celular y toma una foto. A menudo tomo fotografías con mi teléfono en el consultorio para mostrarles a los pacientes problemas bajo sus pies que no pueden ver. Con la cámara puedo mostrar primeros planos y ampliar áreas. Las cámaras de los teléfonos móviles son una gran herramienta. Busque irritaciones como zonas enrojecidas, callos, grietas en la piel, lesiones nuevas, cualquier cambio en general, entre los dedos de los pies si hay zonas blancas o grietas. Cualquier sangrado debe informarse inmediatamente a su médico o podólogo.
- 2. Lávate los pies todos los días. en agua tibia, pero no caliente. Lave y seque bien entre los dedos de los pies, ya que estas áreas a menudo se descuidan. Los hilos y pelusas pueden esconderse fácilmente allí y causar irritación y fricción. Además, al ser estas zonas oscuras y cerradas, es el caldo de cultivo ideal para bacterias y hongos . Primero verifique la temperatura del agua con las manos, ya que es posible que los pies no sientan el agua demasiado caliente. Si tiene los dedos entumecidos, utilice el codo. No remojes tus pies regularmente ya que el remojo tiende a secar la piel.
- 3. No te cortes las uñas. En general, es mejor que otra persona te corte las uñas. Si las uñas son normales y tienes a mano a alguien que te las pueda cortar en casa, no pasa nada. En caso contrario, pide a un profesional como un podólogo que los corte. Si son gruesos o deformes, definitivamente haz que un podólogo los recorte. Si un podólogo le corta las uñas, cualquier otro problema o problema potencial puede detectarse a tiempo y tratarse. Quien te corte las uñas debe hacerlo siempre recto y no demasiado corto. Esto evitará que las uñas se encarnen, lo que puede provocar otros problemas dolorosos.
- 4. NUNCA utilice un instrumento afilado para cortar los callos. o eliminar crecimientos en la piel. Usar instrumentos afilados con sus propios pies es una receta para el desastre. Es fácil cortarse y crear una infección grave. Las infecciones del pie diabético son más difíciles de tratar y pueden provocar complicaciones graves y hospitalizaciones. Además, no utilices eliminadores de verrugas o callos de venta libre, ya que suelen contener ácido que puede quemar los pies. Los callos deben ser tratados por un profesional sanitario, normalmente un podólogo. Todas las lesiones cutáneas deben ser evaluadas completamente por un profesional antes de cortarlas.
- 5. Utilice una crema hidratante en sus pies TODOS los días, desde preferiblemente antes de acostarte para que tus pies puedan absorber la crema. Pies diabéticos A menudo están secos debido al daño a los nervios que afecta las glándulas sudoríparas. La piel seca puede agrietarse fácilmente y es menos capaz de soportar el estrés. Recomiendo un humectante sin perfume a base de petróleo, como un ungüento. En casos graves, existen humectantes recetados que su proveedor puede recetarle. La hora de acostarse es mejor porque la crema hidratante permanece puesta toda la noche. NO use humectantes entre los dedos de los pies . Seque siempre la piel entre los dedos de los pies, ya que la humedad queda atrapada allí y puede provocar infecciones fúngicas o bacterianas.
- 6. NUNCA camine descalzo. Muchos diabéticos tienen poca o ninguna sensación en los pies. Es fácil pisar un cuerpo extraño y dañar el pie descalzo. Otro problema es que al caminar descalzo, es fácil traumatizar los dedos y el pie al golpear objetos como muebles, provocando cortes y fracturas. Un objeto que entre en la planta del pie al caminar sobre él puede provocar infecciones graves que pongan en peligro las extremidades. Los diabéticos no manejan bien las infecciones y en muchos casos se recuperan mal. Si prefieres no usar tus zapatos “outdoor” dentro de casa, invierte en un buen par de pantuflas con soporte que ofrezcan la misma comodidad y protección que los zapatos ortopédicos.
- 7. Mantenga su nivel de azúcar en sangre bajo control. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden empeorar o causar neuropatía. La neuropatía puede causar entumecimiento/falta de sensación en los pies. La falta de sensación es el síntoma más peligroso de la diabetes en los pies . Esto puede provocar úlceras, infecciones y amputaciones. Además, a medida que aumenta el azúcar, es más difícil detener las infecciones porque los glóbulos blancos que combaten las infecciones no funcionan tan bien. Consuma una dieta equilibrada y controle sus niveles de azúcar con regularidad.
- 8. No fumes. Fumar es una fuerza devastadora para todo el cuerpo, incluidos los pies. Siempre puedo saber si alguien está fumando en mi oficina por la sensación de sus pies. Casi todos los fumadores experimentan frío en los dedos de los pies , porque fumar contrae los vasos sanguíneos de los pies, especialmente los dedos. Los fumadores no curan tan bien los cortes en los pies y tienen más problemas con las infecciones . Los grandes vasos sanguíneos de las piernas a menudo se obstruyen en los fumadores y pueden provocar amputaciones.
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9. Utilice zapatos y plantillas adecuados, particular zapatos extra profundos para diabéticos . Los zapatos para diabéticos deben venir en varios anchos, incluso hasta extra anchos para evitar rozaduras y presión excesiva en los pies anchos. Deben ser lo suficientemente profundos para acomodar inserciones u aparatos ortopédicos para diabéticos. La parte superior, de piel o tela, debe ser suave y el interior acolchado y liso sin costuras para no irritar la piel. El tejido elástico en 4 direcciones es aún mejor porque se adapta a la forma de tu pie y crea un ambiente libre de presión. La puntera debe ser alta y ancha para soportar deformidades comunes de los dedos, como juanetes y dedos en martillo, sin frotar los dedos. Confort-Orthopédique, líder en calzado ortopédico, se especializa en diseñar modelos para el sensible pie diabético y neuropático. Ofrecen una amplia gama de zapatos para diabeticos para mujeres.
Las plantillas deben usarse con los zapatos. Las plantillas para diabéticos suelen tener una cubierta superior de un material rosa suave que se amolda al pie y alivia los golpes. La plantilla debe tener un ligero arco para brindar apoyo. Confort-Orthopédique fabrica el plantilla biofit y la plantilla Thermofit prescrita por el médico, que son especialmente buenas diseñado para diabéticos. Cuentan con soporte para el arco contorneado y un talón profundo para brindar un soporte cómodo que ayuda a estabilizar el pie, reduciendo la tensión en los pies, los tobillos y las rodillas. Su suave espuma amortiguadora se adapta dinámicamente al pie, proporcionando una excelente absorción de impactos y aliviando la presión sobre la planta del pie.
- 10. Use calcetines apropiados. Se podría pensar que todos los calcetines son buenos y serían aptos para el pie diabético porque son suaves, pero no es así. Evite los calcetines de algodón, ya que atrapan la humedad en los pies y permanecen húmedos. Las fibras sintéticas como el polipropileno o la lana natural son superiores. Confort-Orthopédique fabrica calcetines de bambú, BioSoft, especialmente diseñados para diabéticos, que son suaves y evacuan la humedad de los pies. Además, los calcetines no deben tener partes superiores ajustadas que aprieten la pierna y causen constricción alrededor de la parte inferior de la pierna dejando marcas. Los calcetines para diabéticos deben ser elásticos alrededor de la pierna pero no apretados. Los calcetines para diabéticos Comfort-Orthopaedic también tienen un diseño exclusivo con una suela blanca, lo cual es muy importante para los diabéticos. Esto puede alertar al usuario sobre nuevas úlceras, ampollas o llagas que se han formado y que quizás no hayan sentido debido a la neuropatía.
Finalmente, la diabetes es un problema de por vida para la mayoría. Se puede gestionar. En 31 años de práctica, ningún paciente diabético que he tratado ha perdido un pie. Como podólogo, trabajo con pacientes para ayudarlos mediante educación y atención médica para proteger sus pies. Los 10 consejos para el cuidado del pie diabético son sobre todo útiles.
