¿Tiene dolor en la parte inferior del talón o en la parte posterior del arco? ¿Le resulta doloroso estar de pie o caminar con sus zapatos? ¿El dolor empeora con los primeros pasos por la mañana o después de levantarse y caminar después de períodos de descanso?
Si tienes estos síntomas, es posible que tengas fascitis plantar. La fascitis plantar es una afección común que afectará 1 persona seguro 10 durante su vida.
En este blog, describiremos qué es la fascitis plantar y explicaremos cómo aliviar el dolor de la fascitis plantar, para que su cuerpo pueda sanar y usted pueda volver a hacer las cosas que ama hacer. ¡Déjanos un comentario a continuación si tienes alguna pregunta!
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es un problema común del pie que afecta una banda de tejido conectivo llamada fascia plantar , que se extiende desde el hueso del talón hasta los dedos de los pies a lo largo de la planta del pie.
La fascitis plantar ocurre cuando este tejido conectivo debajo del pie se tensa y se inflama. Esto puede ocurrir como resultado de cualquier combinación de mala mecánica del pie, zapatos que no brindan soporte, distensión del tendón de Aquiles y un cambio repentino en el nivel o intensidad de la actividad.
Las personas que sufren de fascitis plantar suelen experimentar dolor en el talón a primera hora de la mañana y después de períodos de descanso. Después de estos primeros pasos iniciales, el dolor suele mejorar, pero a medida que avanza el día, el dolor suele regresar. Este dolor también puede empeorar con ciertos tipos de zapatos.
Conceptos erróneos sobre el espolón calcáneo
Existe la idea errónea de que la fascitis plantar es causada por la presencia de un espolón en el talón. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Orthopaedics demostró que solo el 50% de los pacientes con fascitis plantar en realidad tenían espolones en el talón.
Este estudio también demostró que en pacientes con un solo talón afectado por fascitis plantar, el lado asintomático a menudo también tenía un espolón calcáneo y, en algunos casos, el espolón calcáneo era más grande que el lado sintomático.
Los espolones calcáneos son un depósito de calcio que se forma de forma horizontal en la base del talón, donde se origina la fascia plantar. Los espolones calcáneos son formados por el cuerpo en un intento de fortalecer la unión de la fascia plantar al talón, debido a lesiones por esfuerzos repetitivos. Puede considerarse un síntoma de una tensión prolongada de la fascia plantar.
Cómo curar la fascitis plantar
La mejor manera de aliviar la fascitis plantar es ver nuestro equipo de ortesistas y podólogos profesionales de Confort Orthopédique . Nuestros profesionales capacitados podrán evaluar la causa de su fascitis plantar y recomendar un tratamiento integral adaptado a su situación específica.
El objetivo de este tratamiento será reducir la tensión ejercida sobre la fascia plantar debido a la función biomecánica de los pies. Esto se logra mediante el diseño adecuado de aparatos ortopédicos para pies y calzado ortopédico o terapéutico personalizados. Dependiendo de tu caso, también podremos recomendarte una serie de tratamientos complementarios, entre los que se incluyen fisioterapia, férulas nocturnas o ejercicios para estirar la fascia plantar.
Preguntas frecuentes sobre la fascitis plantar
Aquí hay algunas preguntas frecuentes de nuestros pacientes:
¿Qué zapatos son mejores para tratar la fascitis plantar?
El calzado adecuado puede desempeñar un papel muy importante para ayudar a sanar la fascia plantar. Un buen zapato es aquel que proporciona la estabilidad adecuada, ya que esto ayudará a reducir la tensión en la fascia plantar.
Lo ideal es que no puedas hacer que tu zapato suene como un trapo, doblarlo por la mitad o comprimir fácilmente el área del zapato alrededor del talón. Sólo debe doblarse en los dedos de los pies. También es importante elegir un zapato con la altura de tacón adecuada.
Una altura adecuada del talón (idealmente una diferencia de alrededor de 10 mm entre el talón y el antepié) ejercerá menos tensión sobre la fascia plantar. Las alturas más bajas del talón pueden tensar aún más el tendón de Aquiles y la fascia plantar y empeorar la afección.
Si tiene problemas para encontrar un par de zapatos que le queden bien, puede considerar un zapato ortopédico o terapéutico . En Confort Orthopédique ofrecemos una amplia selección de las principales marcas con el soporte adecuado para pies y tobillos.
¿Qué ortesis son mejores para la fascitis plantar?
Las aparatos ortopédicos diseñados para aliviar la fascitis plantar deben abordar los problemas biomecánicos específicos que causan una mayor carga en la fascia plantar. En la mayoría de los casos esto significa una Ortesis de pie diseñada específicamente para usted y la alineación y patomecánica específica de su pie.
Nuestras plantillas ortopédicas personalizadas se crean en nuestro laboratorio de última generación utilizando imágenes láser 3D de alta definición para generar una medición extremadamente precisa de sus pies. La tecnología asistida por computadora nos permite utilizar estos diseños para fabricar aparatos ortopédicos de alta calidad que se ajusten perfectamente a usted.
