10 conseils simples et intelligents axés sur les soins des pieds pour les diabétiques
- 1. Inspectez vos pieds quotidiennement. C'est probablement le conseil le plus important, mais le plus simple. Regardez tout le pied de la cheville aux orteils, y compris le bas. Si vous ne pouvez pas voir le fond, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de le faire ou utilisez un miroir ou l'appareil photo d'un téléphone portable et prenez une photo. Je prends souvent des photos avec mon téléphone au bureau pour que les patients leur montrent des problèmes sous les pieds qu'ils ne peuvent pas voir. Avec l'appareil photo, je peux montrer des gros plans et agrandir des zones. Les caméras de téléphones portables sont un excellent outil. Recherchez les irritations telles que les zones rouges, les callosités, les fissures dans la peau, les nouvelles lésions, tout changement en général, entre les orteils pour les zones blanches ou les fissures. Tout saignement doit être signalé immédiatement à votre fournisseur de soins ou à votre podiatre.
- 2. Lavez-vous les pieds tous les jours dans de l'eau tiède, mais pas chaude. Lavez et séchez soigneusement entre les orteils car ces zones sont souvent négligées. Les fils et les peluches peuvent facilement s'y cacher et provoquer des irritations et des frictions. De plus, comme ces zones sont sombres et fermées, c'est le terreau idéal pour les bactéries et les champignons. Vérifiez d'abord la température de l'eau avec vos mains car les pieds peuvent ne pas sentir l'eau trop chaude. Si vos doigts sont engourdis, utilisez votre coude. Ne faites pas tremper vos pieds régulièrement car le trempage a tendance à dessécher la peau.
- 3. Ne coupez pas vos propres ongles. En général, il est préférable que quelqu'un d'autre coupe vos ongles. Si les ongles sont normaux et que vous avez quelqu'un à portée de main qui peut les couper pour vous à la maison, ce n'est pas grave. Sinon, demandez à un professionnel comme un podiatre de les couper. S'ils sont épais ou déformés, faites-les certainement couper par un podologue. En faisant couper les ongles par un podiatre, tout autre problème ou problème potentiel peut être détecté tôt et traité. Celui qui coupe vos ongles doit toujours les couper droit et pas trop court. Cela empêchera vos ongles de s'incarner, ce qui peut entraîner d'autres problèmes douloureux.
- 4. N'utilisez JAMAIS un instrument tranchant pour couper les callosités ou enlever les excroissances sur la peau. Utiliser des instruments tranchants sur vos propres pieds est une recette pour un désastre. Il est facile de se couper et de créer une infection grave. Les infections des pieds diabétiques sont plus difficiles à traiter et peuvent entraîner de graves complications et des hospitalisations. N'utilisez pas non plus de dissolvants pour verrues ou callosités en vente libre, car ils contiennent généralement de l'acide qui peut brûler les pieds. Les callosités doivent être traitées par un professionnel de la santé, généralement un podiatre. Toutes les lésions cutanées doivent être entièrement évaluées par un professionnel avant de les couper.
- 5. Utilisez une crème hydratante sur les pieds TOUS les jours, de préférence au coucher afin que vos pieds puissent absorber la crème. Les pieds diabétiques sont souvent secs en raison de lésions nerveuses affectant les glandes sudoripares. La peau sèche peut se fissurer facilement et est moins capable de supporter les contraintes. Je recommande une crème hydratante non parfumée à base de pétrole, comme une pommade. Dans les cas graves, il existe des hydratants sur ordonnance que votre fournisseur peut vous prescrire. L'heure du coucher est préférable car la crème hydratante reste toute la nuit. N'utilisez PAS d'hydratants entre les orteils. Séchez toujours la peau entre les orteils car l'humidité s'y emprisonne et peut entraîner des infections fongiques ou bactériennes.
- 6. NE JAMAIS marcher pieds nus. De nombreux diabétiques ont des sensations faibles ou inexistantes dans leurs pieds. Il est facile de marcher sur un corps étranger et d'endommager le pied pieds nus. Un autre problème est que lorsqu'on marche pieds nus, il est facile de traumatiser les orteils et le pied en heurtant des objets tels que des meubles, provoquant des coupures et des fractures. Un objet qui pénètre dans la plante du pied en marchant dessus peut entraîner de graves infections menaçant les membres. Les diabétiques ne gèrent pas bien les infections et guérissent mal dans de nombreux cas. Si vous préférez ne pas porter vos chaussures « d'extérieur » à l'intérieur de la maison, investissez dans une bonne paire de chaussons de maintien qui offrent le même confort et la même protection que les chaussures orthopédiques.
- 7. Gardez votre glycémie sous contrôle. Une glycémie/sucre élevé peut aggraver ou provoquer une neuropathie. La neuropathie peut entraîner un engourdissement/un manque de sensation dans les pieds. Le manque de sensation est le symptôme le plus dangereux du diabète sur les pieds. Cela peut entraîner des ulcères, des infections et des amputations. De plus, à mesure que le sucre augmente, il est plus difficile d'arrêter les infections car les globules blancs qui combattent l'infection ne fonctionnent pas aussi bien. Adoptez une alimentation équilibrée et surveillez régulièrement votre taux de sucre.
- 8. Ne fumez pas. Le tabagisme est une force dévastatrice pour tout le corps, y compris les pieds. Je peux toujours dire si une personne fume dans mon bureau par la sensation de ses pieds. Presque tous les fumeurs ont les orteils froids, car fumer resserre les vaisseaux sanguins des pieds, en particulier les orteils. Les fumeurs ne guérissent pas aussi bien des coupures aux pieds et ont plus de mal avec les infections. Les gros vaisseaux sanguins des jambes s'obstruent souvent chez les fumeurs et peuvent entraîner des amputations.
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9. Portez des chaussures et des semelles appropriées, en particulier des chaussures extra-profondes pour diabétiques .Les chaussures pour diabétiques doivent être disponibles en plusieurs largeurs, même jusqu'à extra-larges pour éviter les frottements et une pression excessive sur les pieds larges. Ils doivent être suffisamment profonds pour recevoir des inserts ou des orthèses pour diabétiques. La tige, en cuir ou en tissu, doit être douce et l'intérieur doit être rembourré et lisse sans coutures pour ne pas irriter la peau. Le tissu extensible dans les 4 sens est encore meilleur car il épouse les contours de la forme de votre pied et crée un environnement sans pression. La zone des orteils doit être haute et large pour gérer les déformations courantes des orteils telles que les oignons et les orteils en marteau sans frotter sur les orteils. Confort-Orthopédique, leader des chaussures orthopédiques, se spécialise dans la conception de styles pour le pied diabétique et neuropathique sensible. Ils proposent une large gamme de chaussures diabétiques pour femmes.
Les semelles intérieures doivent être portées avec les chaussures. Les semelles intérieures pour diabétiques ont souvent une couverture supérieure en matériau souple rose qui se moule au pied et soulage les bosses. La semelle intérieure doit avoir une arche légère pour le soutien. Confort-Orthopédique fabrique la semelle intérieure Biofit et la semelle intérieure Thermofit prescrite par le médecin, qui sont particulièrement bien conçues pour les diabétiques. Ils disposent d'un support de voûte plantaire profilé et d'un talon profond pour fournir un soutien confortable pour aider à stabiliser le pied, réduisant ainsi le stress sur les pieds, les chevilles et les genoux. Leur mousse de rembourrage douce épouse dynamiquement les contours du pied, offrant une excellente absorption des chocs et soulageant la pression sur la plante du pied.
- 10. Portez des chaussettes appropriées. Vous pourriez penser que toutes les chaussettes sont bonnes et conviendraient au pied diabétique car elles sont douces, mais ce n'est pas le cas. Évitez les chaussettes en coton car elles retiennent l'humidité contre les pieds et restent humides. Les fibres synthétiques comme le polypropylène ou la laine naturelle sont supérieures. Confort-Orthopédique fabrique des chaussettes de type bambou spécialement conçues, BioSoft, pour les diabétiques qui sont douces et évacuent l'humidité des pieds. De plus, les chaussettes ne doivent pas avoir de hauts serrés qui agrippent la jambe et provoquent une constriction autour du bas de la jambe en laissant des marques. Chaussettes diabétiquesdoit être extensible autour de la jambe mais pas serré. Les chaussettes pour diabétiques Confort-Orthopédique sont également conçues de manière unique avec une semelle blanche, ce qui est très important pour les diabétiques. Cela peut alerter le porteur de nouveaux ulcères, cloques ou plaies qui se sont formés qu'ils n'auraient peut-être pas ressentis en raison d'une neuropathie.
Enfin, le diabète est un problème à vie pour la plupart. Il peut être géré. En 31 ans de pratique, aucun patient diabétique que j'ai traité n'a perdu un pied. En tant que podologue, je travaille avec les patients pour les aider à travers l'éducation ainsi que des soins médicaux pour protéger leurs pieds. Les 10 conseils de soins des pieds diabétiques sont avant tout utiles.
